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读懂乳房保养必修课

 


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本文摘要:1、不要忽视运动和美容。

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1、不要忽视运动和美容。适度的运动使乳房健康有弹性。通过运动可以减少乳房下的胸肌,但是胸肌的减少不会使乳房更加引人注目,看起来胸部变小。

保守的局部美容可以增进乳房周围的血液循环,增进养分的吸收。2、确保有用的营养:青春期的女性,不能为执着苗条而盲目减肥或偏食。摄取适度的蛋白质可以减少胸部的脂肪量。

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另外,哺乳期也要确保充足的热量。有些女性打算在分娩后完全恢复身体,盲目地瘦下来。

3、选择合适的胸罩:合理用于胸罩缓冲器外力的冲击,保持乳房。另外,衣服的胸罩支撑着,可以避免乳房肿胀弯曲,保持乳头,防止与衣服摩擦。4、学习科学洗手:特别是对于先天性乳头膨胀的女性来说,科学去除乳头乳晕是最重要的。去除次数不要太频繁,也不要经常用于肥皂洗手物品,以免浸泡保持乳房局部皮肤润滑剂的油脂,同时也要防止紧固。


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